Viser alle 5 resultater

Frisk nakke

kr 319
Boka for deg som har stiv nakke eller nakkesmerter med alt fra øvelser til gode tips for lindring i hverdagen. Boken er lettlest og har gode illustrasjoner.

Friskt kne

kr 319
God og lettlest bok om hvorfor knær blir vonde og med gode øvelser for både å lindre smerter samt komme seg i form igjen etter kneskader. Boken har veldig gode illustrasjoner både for forklaringer og øvelser,

Frisk rygg

kr 319 inkl. Mva
En fantastisk bok for de som opplever ryggsmerter, med god informasjon om øvelser til daglige rutiner for å forbedre ryggen. Boken er veldig lettlest og har mange gode illustrasjoner.

Frisk skulder

kr 319 inkl. Mva
Hvis du sliter med skuldersmerter og ønsker å bli kvitt dem, så er dette boken for deg. Forskningsbaserte råd og øvelser gir deg rask smertelindring og en vei ut av plagene. Boken er lett og lese, og inneholder mange gode illustrasjoner.

Kroppsvekt Trening

kr 319 inkl. Mva
Enkel illustrert og godt forklart med enkel tilgang til treningsprogrammer, uansett hvor du befinner deg. Glem apparater og gruppetimer. La vektene ligge, og utfordre deg selv på en helt ny måte. Ved å bruke din egen kropp kan du bli sterkere enn noensinne. Her får du alt du trenger, enten du er nybegynner eller har trent i mange år. 81 kroppsvekts øvelser med bilder, tips og forklaringer, pluss 46 ferdige programmer for hele kroppen.