Viser alle 5 resultater

Sidemeny
Lukk

Frisk nakke

kr 399 inkl. Mva
Boka for deg som har stiv nakke eller nakkesmerter med alt fra øvelser til gode tips for lindring i hverdagen. Boken er lettlest og har gode illustrasjoner.
Kjøp
Lukk

Friskt kne

kr 399 inkl. Mva
God og lettlest bok om hvorfor knær blir vonde og med gode øvelser for både å lindre smerter samt komme seg i form igjen etter kneskader. Boken har veldig gode illustrasjoner både for forklaringer og øvelser,
Kjøp
Lukk

Frisk rygg

kr 399 inkl. Mva
En fantastisk bok for de som opplever ryggsmerter, med god informasjon om øvelser til daglige rutiner for å forbedre ryggen. Boken er veldig lettlest og har mange gode illustrasjoner.
Kjøp
Lukk

Frisk skulder

kr 399 inkl. Mva
Hvis du sliter med skuldersmerter og ønsker å bli kvitt dem, så er dette boken for deg. Forskningsbaserte råd og øvelser gir deg rask smertelindring og en vei ut av plagene. Boken er lett og lese, og inneholder mange gode illustrasjoner.
Kjøp
Lukk

Slyngetrening – 100 øvelser

kr 299
Slyngetrening er funksjonell styrke – du får muskler som kan brukes i hverdagen. Du kan trene inne eller ute, hjemme eller på treningssentere. Du kan bli sterkere, smidigere og raskere. Du kan få bedre balanse og forebygge muskel- og skjelettskader. Du kan prestere bedre i idrett – i alt fra fotball til brettsport. Det eneste du må se opp for er at du kan bli hekta! Slyngetrening er genialt, fordi du med ett enkelt redskap kan trene hele kroppen. Ett par slynger er alt du trenger, og de kan henges opp i hagen, kjelleren eller der hvor du har plass. Det er lett å justere motstanden slik at treningen passer for de fleste. Slyngetrening har flere fordeler. Du trener med ryggen i midtstilling, slik at belastningen fordeles jevnt på ryggen. Både mage- og ryggmuskler får de beste arbeidsforholdene og ledd, bein og ligamenter får en jevn og gunstig belastning. Nå i utvidet og oppdatert 2. utgave med flere øvelser og ferdige treningsprogrammer fra flere landslagstrenere og fysioterapeuter. Dette er enkel trening med enorm effekt. Boken inneholder over 100 øvelser, fra nybegynner til mer ekstreme utfordringer.
Kjøp